Problématique

J'ai peur dans les transports

Conduire, être passager, malade dans les transports...

Ce que vous ressentez face aux transports

Vous avez peur de conduire, d’être passager ou de prendre les transports en commun. Même si vous savez que vous êtes en sécurité, cette peur peut provoquer une vraie angoisse, jusqu’à la crise de panique.

Le cœur qui bat très vite, palpitations
Tremblements, sueurs, mains moites
Sensation de dissociation
Une envie irrésistible d’éviter de prendre la voiture, le bus, le train ou l’avion

Ce qui se passe si vous laissez votre peur prendre le dessus

Elle ne disparaît pas toute seule
Elle va s’intensifier et s’étendre à d’autres moyens de transport
Vous pouvez finir par éviter certaines situations quotidiennes (trajets,  sorties, voyages)
Vous vous sentez bloqué et impuissant face à vos émotions
Vous limitez vos déplacements sans même vous en rendre compte
Soufflez.

Il est possible de reprendre le contrôle

Avec la méthode NERTI

Identifier la situation déclenchante

Notez ce qui provoque la peur (conduire seul, être passager, route de montagne, bus, train, avion) et son intensité

Revivez la situation en sécurité

Imaginez-la mentalement et libérez-vous des sensations désagréables

Consolidation

Entraînez-vous : conduisez sur les autoroutes, prenez le bus...

Avec la sophrologie

Respiration apaisante

Inspirez profondément, expirez lentement pour calmer l’angoisse

Relaxation progressive

Contractez puis relâchez les muscles pour évacuer la tension

Visualisation positive

Imaginez-vous calme et en sécurité au volant ou en tant que passager

C'est possible.

La preuve, ils ont dit au revoir à leurs phobies

Très à l’écoute et extrêmement accessible

Claire est une personne très à l’écoute et extrêmement accessible. Elle fait preuve d’une grande perspicacité dans son analyse et d’une remarquable cohérence dans l’accompagnement proposé, en parfaite adéquation avec mon parcours et mes attentes. J'ai apprécié son professionnalisme, sa bienveillance et sa capacité à offrir des conseils clairs et constructifs.

BERAUD Virginie
Je suis ravie de la séance pour ma fille

Claire est une thérapeute bienveillante et à l'écoute. Sa méthode porte déjà ses fruits après la consultation. A voir avec le temps mais je suis ravie de la séance pour ma fille. Je la recommande vivement.

SECHET Charlène
Ses conseils et exercices tout simple pour surmonter certains passages de la vie

Claire est à l’écoute, elle met en confiance et permet grâce à ses conseils et exercices tout simple de surmonter certains passages de la vie. Je recommande fortement.

GUINAUDEAU Norbert
Investie, très à l'écoute, empathique et bienveillante

Claire est une thérapeute incroyable : investie , très à l'écoute , empathique et bienveillante. Merci pour ces moments de bien-être pour un mieux-être.

MIAU Sandra
Je suis profondément reconnaissante pour l’écoute et la réassurance apportées par Claire

Je suis profondément reconnaissante pour l’écoute et la réassurance apportées par Claire. Mes peurs avaient pris le dessus sur ma stabilité émotionnelle et physique, et cette séance Nerti m’a permis de m'en libérer. Je ne connaissais pas cette méthode et ai été surprise par ma propre capacité à lâcher prise! Claire est, selon moi, la personne idéale pour guider une telle pratique, grâce à sa bienveillance et à la qualité de son suivi.

GRESSE Johanne
Très à l’écoute et extrêmement accessible

Claire est une personne très à l’écoute et extrêmement accessible. Elle fait preuve d’une grande perspicacité dans son analyse et d’une remarquable cohérence dans l’accompagnement proposé, en parfaite adéquation avec mon parcours et mes attentes. J'ai apprécié son professionnalisme, sa bienveillance et sa capacité à offrir des conseils clairs et constructifs.

BERAUD Virginie
Je suis ravie de la séance pour ma fille

Claire est une thérapeute bienveillante et à l'écoute. Sa méthode porte déjà ses fruits après la consultation. A voir avec le temps mais je suis ravie de la séance pour ma fille. Je la recommande vivement.

SECHET Charlène
Ses conseils et exercices tout simple de surmonter certains passages de la vie

Claire est à l’écoute, elle met en confiance et permet grâce à ses conseils et exercices tout simple de surmonter certains passages de la vie. Je recommande fortement.

GUINAUDEAU Norbert
Investie, très à l'écoute, empathique et bienveillante

Claire est une thérapeute incroyable : investie , très à l'écoute , empathique et bienveillante. Merci pour ces moments de bien-être pour un mieux-être.

MIAU Sandra
Je suis profondément reconnaissante pour l’écoute et la réassurance apportées par Claire

Je suis profondément reconnaissante pour l’écoute et la réassurance apportées par Claire. Mes peurs avaient pris le dessus sur ma stabilité émotionnelle et physique, et cette séance Nerti m’a permis de m'en libérer. Je ne connaissais pas cette méthode et ai été surprise par ma propre capacité à lâcher prise! Claire est, selon moi, la personne idéale pour guider une telle pratique, grâce à sa bienveillance et à la qualité de son suivi.

GRESSE Johanne
Vous y êtes presque !

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